1.  Herz (lich) Willkommen
Ein Herz Workshop für Erwachsene und Jugendliche ab ca. 14 Jahren
Ein Herz Workshop in dem wir bewusst unser Herz öffnen

• für uns SELBST um die Selbstliebe zu leben
• für unseren Körper um ihn gesund, kraftvoll und liebevoll zu genießen
• für unsere Mitmenschen um ihnen in Achtsamkeit und Liebe zu begegnen
• für unsere Erde um ihr unsere Dankbarkeit und Wertschätzung für unser DASEIN zu zeigen

Wie ereichen wir das?

• mit Herz öffnenden Bewegungen
• durch bewusstes Atmen
• durch Meditation
• durch wohltuende, wohlfühlende Musik, Klänge, Töne

Eintauchen, in das, was uns gesund, lebens- und liebenswert macht, unserem offenen Herzen folgend. Dies gelingt uns in den vielen "Übungen", die wir auch zu Hause immer wieder anwenden dürfen. Ein Tag für uns SELBST, Entspannung, Freude, im Frieden mit uns selbst, mit allen Teilnehmern, erwartet Euch.
Termin nach Absprache Mindestteilnehmerzahl 6 Personen  Dauer  4 1/2 Stunden incl. Pause
Kosten nach Selbsteinschätzung zwischen 40,- € und 60,- € pro Person
Veranstaltungsort: aus dem ff 
Schellenbergstr. 25/1
79737 Herrischried - Großherrischwand
Kursleitung: Ines Ippers-Marohn, Tanz- und Musikpädagogin, Yoga-Atmung-Meditation
Bitte bequeme, sportliche Kleidung anziehen, eine Decke und ein Kopfkissen mitbringen.
Für die gemeinsame Pause darf gerne etwas zum Teilen mitgebracht werden, sodass ein kleines Buffet entsteht. Getränke stelle ich zur Verfügung.
Vorfreude ist angebracht.
Ich freue mich sehr auf Euch. Mit herzlichen Grüßen Ines
Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar. Antoine de Saint-Exupery aus "Der kleine Prinz"

2.  Herz (lich) Willkommen
Herz Workshop 2  für Erwachsene und Jugendliche ab ca. 14 Jahren
Die Teilnahme ist unabhängig von der Teilnahme am 1.Herz Workshop und ohne Vorkenntnisse
möglich,  erweiterte Möglichkeiten  werden hier vorgestellt, siehe unten : Wie erreichen
wir das?
Ein Herz Workshop in dem wir bewusst unser Herz öffnen

• für uns SELBST um die Selbstliebe zu leben
• für unseren Körper um ihn gesund, kraftvoll und liebevoll zu genießen
• für unsere Mitmenschen um ihnen in Achtsamkeit und Liebe zu begegnen
• für unsere Erde um ihr unsere Dankbarkeit und Wertschätzung für unser DASEIN zu zeigen

Wie ereichen wir das?

• durch Bewusstwerdung unserer Herzqualitäten
• durch bewusste Erdungsübungen, um unsere Kraft im Körper besser zu nutzen
• unsere innere Freiheit durch Körperwahrnehmung schulen
• mit Herz öffnenden Bewegungen und Vertrauensübungen
• durch bewusstes Atmen
• durch Meditation
• durch wohltuende, wohlfühlende Musik, Klänge, Töne

Eintauchen, in das, was uns gesund, lebens- und liebenswert macht, unserem offenen Herzen folgend. Dies gelingt uns in den vielen "Übungen", die wir auch zu Hause immer wieder anwenden dürfen. Ein Tag für uns SELBST, Entspannung, Freude, im Frieden mit uns selbst, mit allen Teilnehmern, erwartet Euch.
Termin  nach Absprache  Minderstteilnehmerzahl  6 Personen
Dauer 4 1/2 Stunden incl. Pause
Kosten nach Selbsteinschätzung zwischen 40,- € und 60,- €
Veranstaltungsort: aus dem ff 
Schellenbergstr. 25/1
79737 Herrischried - Großherrischwand
Kursleitung: Ines Ippers-Marohn, Tanz- und Musikpädagogin, Yoga-Atmung-Meditation
Bitte bequeme, sportliche Kleidung anziehen, eine Decke und ein Kopfkissen mitbringen.
Für die gemeinsame Pause darf gerne etwas zum Teilen mitgebracht werden, sodass ein kleines Buffet entsteht. Getränke stelle ich zur Verfügung.
Vorfreude ist angebracht.
Ich freue mich sehr auf Euch. Mit herzlichen Grüßen Ines
Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar. Antoine de Saint-Exupery aus "Der kleine Prinz"

Workshop   " Mein tägliches 20 Minuten Training "
Bist Du es dir Wert in nur 20 Minuten am Tag deinen Körper, deinen Geist, deine Seele so zu erfrischen, dass Du gelassen, freudvoll, gesund und frei den Tag genießen kannst?
Mein tägliches Training macht es mir möglich allen Begebenheiten des Alltags kraftvoll und mit Gelassenheit zu begegnen. Es kann auch DEIN Training werden.
Wie ereichst du das?

• bewusste Verbindung zur Mutter Erde, zur höchsten lichtvollen schöpferischen Kraft, zu unserem Herzen

• bewusste Atemführung bei den körperlichen Übungen und der Meditation
• meditatives ausführen der einzelnen Übungen
• durch eine Übungsfolge, die den Körper stärkt, den Körper und Geist flexibel hält, aber auch dieSeele infriedvolleStimmung versetzt

Dich erwarten vier intensive Stunden, in denen Du Schritt für Schritt, jede einzelne Übung erläutert bekommst, den Hintergrund der intensiven Wirkung erfährst. Behutsam üben wir die Atemtechnik und die Bewegungsfolge mit entsprechend bewusster Atmung ein. Da jeder Teilnehmer andere Vorraussetzungen mitbringt, werden die Übungen individuell auf die Bedürfnisse jedes einzelnen abgestimmt und achtsam ausprobiert (daher begrenzte Teilnehmerzahl).
Du erhältst eine schriftliche Zusammenfassung der Übungen, um sie zu Hause täglich weiter zu üben. Tipps wie Du sinnvoll Dein Training erweitern kannst, wenn Du mehr Zeit investieren möchtest, werden gegeben. Umgekehrt auch das minimal Training auf 12 Minuten, falls die Zeit mal nicht ausreicht.
Nach einigen Übungseinheiten zu hause, gebe ich der Gruppe die Möglichkeit die jetzt bekannte Übungsfolge nochmals gemeinsam mit mir durchzugehen. Dafür biete ich nach Absprache einen Termin an. So können sich keine Fehler einschleichen.
Schon nach kurzer Zeit wirst Du die ganzheitliche Wirkung bewusst positiv erfahren. Das hat zur Folge, dass Du dich immer mehr auf  "Dein Training" freust und eine zu Beginn evtl. vorhandene Überwindung und Disziplin zum Üben sich in ein freudvolles Tun wandelt. Du möchtest Dein Training nicht mehr missen. Körperliche oder seelische Beschwerden können schwinden. Den Alltag in Leichtigkeit, Freude und Frieden zu leben, ist das lohnenswerte Ziel.
Termin nach Absprache Mindestteilnehmerzahl 5 Personen
Veranstaltungsort:  aus dem ff 
Schellenbergstr. 25/1
79737 Herrischried - Großherrischwand
Kursleitung: Ines Ippers-Marohn, Tanz- und Musikpädagogin, Yoga-Atmung-Meditation
Kosten: pro Person 70,- €  inklusive eines zusätzlichen Übungstermins nach Absprache
Bitte ein großes Handtuch für die Gymnastikmatte mitbringen und sportliche Kleidung tragen.
Herzliche Grüße Ines Ippers-Marohn